明けまして、おめでとうございます。
今年も、皆さんの「やってみよう！」の好奇心に応えるべく、私もカラダを張って、現場取材にいつでも飛び出せるように、以下の目標を掲げようと思います！

　【私のカラダ目標】
[1] 体重68.5kg、体脂肪率16％以下を通年維持。
[2] フルマラソンが、フツーに４時間以下で走れる体力を作る。
[3] 自転車で、神奈川の足柄峠を楽しく越えられる体力を養う。
[4] 長野・王滝村で秋に行われる、MTBとトレランのレースで、宿敵のＷ社太田さんと今年も対戦すべく、負けないカラダに鍛え上げる。

では、どこかのランニング大会で、気持ちの良いトレイルで、そして誌面でお目にかかりましょう。

今年も『ターザン』は、皆さんの健康なカラダ作りと、アクティブな気持を応援します!!

●編集長　大田原 透

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継続こそ力なり　の巻

トレーニングは継続してこそ本物だ。年始の恒例のこの企画を担当するといつも思うことである。

いろんなトレーニングや健康法を取材すると、俄然興味が出る。興味が出てちょっとやってみたりするが、気づくとやらなくなっていることも多い。その点、自分に合ったトレーニングを見つけた人は強い。例えば、ベテランライターのIさんは、筋トレを23年間続けている。時にいやになることもあるそうだが、最後はやろうという気持ちになるそうだ。肌にあっているというか、トレーニング自体に魅力を感じられるような境地なのである。

では、続くと続かないの差はどこにあるのか。かなり有力なヒントの一つが今回、協力していただいた脳科学者の篠原先生のお話。やる気を出す脳の回路は大きくわけるとドーパミン系とセロトニン系の２つにあると最近わかってきたそうで、ベテランライターIも「なるほど、僕の場合はこうなのか」と膝を打っていた。その他にも、今回の年間トレは継続というところにフォーカスを置いていろんな切り口で取材した。

トレーニングとは本来つらい面も大きい作業。だから、あの手この手で継続の秘訣を探る必要がある。しかし、継続できれば、その見返りは非常に大きいのもまたトレーニングなのだ。

誰でも続けられるようなコツとメニューをぎっちり詰め込んだ特集です。2010年のお供にぜひぜひご覧ください！

●担当：S・N

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アロエさんあってのマスルさん　の巻

自称、編集部いちマンガ好きのキムラです。皆さん、マンガ読んでますか？　次号が楽しみで仕方ないマンガ、ありますか？

編集部でマンガ好きのアピールをしたことは無いのですが、秘めた想いが伝わったのか、現在『ターザン』で連載中のマンガ、しりあがり寿先生の「モリモリキン肉一家」を担当させていただいています。毎回読者の皆さんよりひと足先に新しい話を読むことができるわけですが、先生から受け取った原稿の袋を開く時のドキドキはマンガ好きとしてはたまらないものがあります。おぉ、今回はこんな話かぁー。マスルさんってばまた……（詳しくは誌面をぜひ）。

さて「モリモリキン肉一家」。主人公マスルさんのキャラ、強烈ですよね。だけどなんだか憎めない。妙にわかるわかる、と納得してしまうこともあったり。時に破天荒で天然で、少年の心（？）を持ち続けているマスルさんが自由に暴れ回れてなお人に愛されるのは、アロエさん（奥さん）の存在が大きいと僕は思っています。

運動会では有り余るパワーを抑えきれずおたけびを上げ、どこかで聞いた知識を鵜呑みにしては家の食事を変えさせて、実際こんな強烈なパパがいたら一家は大変なことになりそう。アロエさんが支えているからこそ、マスルさんは輝ける！　なにはともあれ、マスルさんも自分の筋肉ばかりじゃなくて、アロエさんにももっと愛を注ぐべきだ！と思います。くれぐれも筋肉と私とどっちが大事なの、何てことにならないよう、余計なお世話ながら祈りつつ、次の話もマスルさんの暴走に期待している担当者なのでした。

●担当：キムラ

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紐の誘惑　の巻

先日、取材で初めてスラックラインに乗りました。スラックラインご存知ですか？　ご存知ない方に簡単に説明しますと、紐というか、５センチ幅くらいの長いベルトです。これを木と木の間に結び、その上をバランスを取りながら歩くわけです。と、書いてみるとなんだかとてつもなくシンプルで簡単な遊戯のように思えるのですが、これが、なかなか難しくて非常にエキサイティング。なにしろ、まず立てないんだもん。「両手を上げて、最初は片足で立ってみて　くださいね」と、インストラクターさんの教えどおりに、そっと足をかけるのですが、体重を乗せた瞬間にベルトは不規則に揺れ、反射的にその揺れと折り合おうとすると、今度は普段気にかけたこともなかった、お腹の下の大腰筋やら腸腰筋やらがぷるぷる震え出すのです。まるで、ふるふるのゼリーのような俺のインナーマッスル。と、次の瞬間、バランスを失い、地面に足をつけてる　俺。インストラクターの方に「てへっ」なんて、苦笑いしたりして。押忍。情けないっす。悔ぴー。聞くところによれば、このスラックライン、上級者ともなるとベルト上でジャンプを決め再びベルトに着地したり、ベルトの上で座ったりすることもできる人がいるそうです。座る、にいたっては、もはや絵も浮かびませんが。

「皆さん、最初は悔しがるんですよ。それでハマる方が多いんです」と、インストラクター氏。慰めさせてしまいあいすみません。でも、このコントロール不能感が、この遊戯の奥深い魅力となっていることだけは、わかったような気がします。新しい年に、読者諸兄もぜひ挑戦してみてください。

●担当：K H

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