マガジンワールド | 書籍 & MOOK | ザ・トレーシー・メソッド３～有酸素ダンス編
ザ・トレーシー・メソッド３〜有酸素ダンス編』 著：トレーシー・アンダーソン 2010年３月８日（月）発売 ISBN 978-4-8387-9023-4 価格：3000円（税込） トレーシーの有酸素運動は、 脂肪燃焼、だけじゃな〜い!! 心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本中の基本。ジョギングやバイクなどが有酸素運動だが、難点は同じ筋肉が鍛えられてしまうこと（あと、少し退屈なこと）。その点、トレーシーの有酸素ダンスは、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考案されていて、ボディメイク効果抜群（あと、かなり楽しい）！ トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツを説明してくれるコンビネーションから始めれば、ダンス初心者も必ず踊れるようになれる。レッツ、ダンス！松尾たいこさんのイラストブック36P付き。
http://nagasawakoyomi.com/
ザ・トレーシー・メソッド３〜有酸素ダンス編』 著：トレーシー・アンダーソン 2010年３月８日（月）発売 ISBN 978-4-8387-9023-4 価格：3000円（税込） トレーシーの有酸素運動は、 脂肪燃焼、だけじゃな〜い!! 心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本中の基本。ジョギングやバイクなどが有酸素運動だが、難点は同じ筋肉が鍛えられてしまうこと（あと、少し退屈なこと）。その点、トレーシーの有酸素ダンスは、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考案されていて、ボディメイク効果抜群（あと、かなり楽しい）！ トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツを説明してくれるコンビネーションから始めれば、ダンス初心者も必ず踊れるようになれる。レッツ、ダンス！松尾たいこさんのイラストブック36P付き。
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